# 86

Até que enfim consegui voltar à academia. O problema agora é só a noite: estou dormindo mais tarde e acordando mais tarde. Isso me deixa acordado por mais tempo de noite e, consequentemente, me dá mais fome. 

Hoje fiz uma hora de elíptico. Engraçado é que fui pela manhã, horario em que quase nunca vou, e recebi elogios na academia. Isso me dá mais força para continuar. 

Na dieta foi tudo certinho, menos de noite. Até tentei, mas acabei comendo o maldito carboidrato. Isso me mata, psicologicamente. 

Café-da-Manhã:
1 Fatia de Mamão
1 Potinho de Iogurte
1 Clhr de Granola

Almoço:
Salada Verde (Alface, Hortelã,  Manjeiricão, Tomate e Azeitonas)
1 Concha de Feijão Preto
2 Linguiças

Lanche da Tarde:
1 Copo de Leite com Amendoim

Jantar:
1 Tapioca Recheada (1 Cebola, 1 Fatia de Queijo de Coalho, 1 Clhr de Requeijão,  Azeitona e Aveia)
350ml de Suco Verde (Couve, Acerola e Uva)

Lanche da Noite:
Uvas
Biscoitos (Doce e Salgado)