Mais um dia em que tudo transcorreu na normalidade. Fiz tudo direitinho: todas as refeições, cumpri horários e me alimentei se forma saudável e fui à academia.
Na academia, aquela mesma rotina de sempre: a minha uma hora de elíptico é religiosa. Acho que voltar com o mesmo pique de antes da parada foi um impacto muito grande pro meu corpo, minhas pernas ficaram bem doloridas, mas altura do joelho (por trás).
Na academia, aquela mesma rotina de sempre: a minha uma hora de elíptico é religiosa. Acho que voltar com o mesmo pique de antes da parada foi um impacto muito grande pro meu corpo, minhas pernas ficaram bem doloridas, mas altura do joelho (por trás).
Sem muito mais o que falar a não ser registrar que meu intestino não está funcionando muito bem. Espero regular esse detalhes nos próximos dias.
Café-da-Manhã:
1 Potinho de Iogurte com Granola
Lanche da Manhã:
2 Fatias de Abacaxi
1 Porção de Peito de Frango Cozido
2 Conchas pequenas de Feijão Branco
Salada Verde ( Rúcula, Alface, Espinafre, Manjeiricão, Tomate, Azeitona, Hortelã, Milho e Ervilha
Lanche da Tarde:
1 Potinho de Iogurte com Granola e Amendoim
Jantar:
1 Tapioca Recheada com Patê
(Peito de Frango, 1 Cebola, 2 Clhrs de Leite em Pó e 1 Clhr de Chia
Lanche da Noite:
1 Pão Francês com Queijo de Coalho
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