Juro que não foi por maldade, nem estou relaxando porque estou chegando no final da contagem regressiva, mas a sexta foi um pouco fora da rotina. Até comi direitinho e fui à academia, mas algumas coisas desregularam o dia.
Pela manhã fui à academia, fiz uma hora de elíptico normal, como sempre. Mas de tarde já não pude lanchar e no jantat acabei comendo mais do que precisava.
O dia está muito apertado, até as fotos eu esqueci de tirar. Espero que no fim de semana eu possa respirar um pouco.
Café-da-Manhã:
1 Potinho de Iogurte com granola
Almoço:
Empanado de Frango
3 Clhrs de Arroz
2 Porções de Feijão Preto
Jantar:
1 Sanduíche de Pão Francês com Presunto
1 Prato de Sobemesa de Cuscuz
2 Copos de Suco de Graviola
Lanche da Noite:
2 Fatias de Bolo
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