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Hoje começo a contar oficialmente os 100 dias da dieta. Um dos meus maiores problemas tem sido ( e provavelmente continuará sendo) é o sono: a falta dele no horário certo ou o excesso em horários onde deveria já estar acordado. Por mais que eu tente dormir cedo, acabo não conseguindo dormir muito antes das 02:00hrs da manhã.

O fato é que assim foi ontem: dormi por volta das 02:00hrs e acordei hoje, quase ao meio-dia. Como ontem lanchei por volta das 21:00, quando deu 00:30hr senti fome. Tomei um copo de leite com uma colher de semente de chia. O resultado é que acordei hoje, já na hora do almoço.

Segui com a alimentação intervalada em 3 horas e, na academia, fiz 1 hora completa de elíptico numa velocidade média de 32 km/h. Depois disso fiz 1 hora de aula de Zumba. Resisti aos bolos e salgados servidos na academia, devido ao aniversario de uma colega nossa.

A fome já não é tão forte entre as refeições, acho que meu organismo já está melhor adaptado à nova forma de alimentação. Claro que ainda não totalmente, mas é questão de tempo agora. Até tinha planos de fazer novos pratos para variar a comida de hoje, mas devido ao tempo curto ( por acordar tarde ), esses planos ficaram para amanhã.

Almoço:

Salada Crua ( Beterraba, Cenoura, Alface, Milho e Azeitona)

2 Porções de Carne desfiada

1 Concha rasa de Feijão Preto

Lanche da Tarde:

1 potinho de Coalhada ( 100 gr aprox.)

Jantar:

Salada Crua ( Cenoura, Alface, Beterraba, Limão)

2 Porções de Carne Desfiada

2 Clh de Purê de Batatas

Lanche da Noite:

Suco de Mamão com Laranja (fatia pequena de mamão e suco de duas laranjas)

1 Clh de Semente de Chia.