Projeto Ventury: # 3

"Descobri" que não gosto de puxar ferro. Na verdade o que me traz mais prazer (e consciência de que estou trabalhando tanto meu corpo como minha capacidade cardiorrespiratória) são outras atividades. Sou capaz de fazer uma hora e meia de atividade aeróbica (como fiz hoje), morrer de suar, sair cansado e logo depois retomar outra atividade. Foi mais ou menos o que fiz hoje.

Dormi "relativamente mais cedo", por volta de 1:30hrs da manhã e, mesmo tendo podido acordar mais cedo, me levantei as 8:30 da manhã. O meu sono ainda não regularizou do jeito que eu gostaria. Se fosse de minha vontade, dormiria mais cedo e, consequentemente, acordaria mais cedo. Se bem que a quantidade de sono me satisfaz, ou seja, não fico mole, sonolento durante o dia. Pelo menos isso.

Sobre minha alimentação de hoje, acho que comi um pouco mais de carboidratos do que ontem. O que não quer dizer que comi macarrão, arroz ou pão. NÃO! Só que no almoço notei que meu prato tinha mais carboidratos saudáveis que proteína. Ou talvez não. Bem, isso foi apenas uma impressão.

Na academia fiz 1h30m de exercício aeróbico, o que resulta em aproximadamente 100kcal perdidas. Falando nisso, vou procurar este fim de semana, alguma tabela de "Alimentos e suas Calorias" para ter uma ideia de quantas delas estou ingerindo diariamente. Assim terei uma forma de controlar ganho e perda.

Algumas vezes me senti meio fraco ou com certa tontura, mas também coincidiu com movimentos rápidos (como levantar ou virar a cabeça). Não creio que seja pela alimentação, até porque não estou comendo POUCO, sim mais saudável. Fome? Sim, sinto um pouco perto das refeições. Acho que está mais na cabeça do que no físico.