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Andei lendo a revista Boa Forma e encontrei lá, além de algumas receitas que eu acho que dá pra fazer (para variar a minha dieta), algumas outras dicas e informações legais para quem faz regime. Uma delas é fazer um diário, como este que estou fazendo virtualmente. Decidi, por conta própria, criar uma nova "coluna" para o blog: "EU RESISTI".

Funcionará da seguinte forma: ao fim de uma semana, provavelmente no post do domingo, colocarei uma foto de algo que eu tenha resistido durante a semana. Para entrar no "EU RESISTI", o alimento deve NÃO FAZER PARTE da lista de alimentos GOSTOSOS E ENGORDATIVOS.

Hoje o dia começou cedo, antes das 07:00hrs da manhã e parece que vai acabar cedo também (já não era sem tempo). Votlando para a manhã, para minha surpresa, meu irmão deixou minha sobrinha durante toda a manhã aqui em casa. Consegui fazer as 6 refeições do dia no horário, embora na academia tenha deixado um pouco a desejar. Isso é opinião minha. 

Geralmente, estou me cobrando fazer uma hora de aeróbico mais a aula (localizada e aeróbico). Ontem fiz  45min de aeróbico, porque cheguei um pouco tarde, devido à visita de Laís. Isso me conforta, porque eu sei que não foi incapacidade, e sim, falta de tempo. Após isso ainda fiz 45min de aula. Tudo bem que a aula, para mim, estava pesada, mas aguentei até onde o meu limite deixou.

Café-da-Manhã:

1 Fatia de Pão de Forma

1 Pote pequeno de Coalhada

1 Fatia de Mamão

Lanche da Manhã:

1 Barrinha de Cereais

Almoço:

Couve Refogada no alho (em água) *CONFESSO QUE FICOU SEM GOSTO DE NADA*

1/2 Tomate

1 Concha de Feijão

2 Porções de Carne

Lanche da Tarde:

1 Banana

Jantar:

Caldo Rubi (1 Beterraba, 1/2 Cenoura Grande, 1 Cebola, Um Pedaço de Jerimum, 1/4 de Chuchu cozidos, 2 Gemas (Cozidos), batido no liquidificador com 3 Clh de Aveia, 1/2 Tomate, 1 Pitada de Sal e Orégano). * RECEITA MINHA*

Lanche da Noite:

300ml de Suco Verde (Couve, Limão e Melão)

Semente de Chia