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Hoje o dia foi pesado em relação à atividade física.  Acho que de agora em diante, pelo menos a cada duas semanas, terei um dia assim mais intenso.

Tudo isso devido à faculdade. Hoje tive duas aulas práticas: voleibol e handebol.  Apesar de não ser o esporte em si, temos que correr, saltar, subir, descer e suar muito.

Além dessas 3 horas de aula, fui à academia, onde fiz uma hora do elíptico, mais 20 minutos de treino de abdominal, mais uma hora de aula de localizada (membros superiores e bumbum).

Infelizmente, não consegui dormir cedo. Peguei no sono por volta das 02:30hrs da manhã.  Isso me deu fome e fiz uma refeição a mais (que, na verdade, não entra na conta como a mais porque não havia tomado o café-da-manhã).

O problema foi o que comi de madrugada: pão com manteiga, bolachas doces e salgadas e um pouco de Granola. Não sei o motivo, mas senti "fome disso". Acredito cegamente na corrente qie diz que o nosso corpo pede certos alimentos.  Vai ver que foi exatamente isso.

Café-da-Manhã:

250ml de Suco ( Água de Coco, Melão e Maçã)

Almoço:
Salada Verde ( Alface, Rúcula, Tomate, Azeitona, Hortelã e Manjeiricão)
1 Clhr de Arroz
2 Porções de Patê (Cebola, Pimentão, Peito de Frango Assado e Batata-Doce)

Lanche da Tarde:
1 Biscoito de Aveia e Canela

Jantar:
1 Tapioca com Chia (Recheio: Carne de Sol e Verduras)
250ml de Suco de Mangaba

Lanche da Noite 1:
350ml de Suco de Abacaxi com Hortelã

Lanche da Noite 2:
5 Biscoitos Maizena
5 Bolachas Água e Sal
1 Pão Francês com Margarina