Dia de dor. Por mais que se diga que é normal sentir dor, tem certas dores que não são comuns, nem decorrentes de uma atividade física. Minha dor se hoje é na articulação do cotovelo. Uma dor tão forte que me impossibilita de estirar o braço normalmente.
Por isso, mais a vez não fui à academia. O stress também anda ajudando a furar a dieta, principalmente de noite. Acho que ligado à ele, está também o fato de o organismo estar precisando de alguns nutrientes.
A dieta de hoje foi parcialmente regular, com uma derrapada à noite, quando lanchei umas conchinhas de Feijão. Acontece!!!
Café-da-Manhã:
2 Pedaços de Batata-Doce
Almoço:
1 Empanado de Frango
Salada Verde (Alface, Espinafre, Manjeiricão, Tomate, Hortelã e Azeitonas)
Jantar:
1 Tapioca Recheada com Carne e Chia
Salada (a mesma do almoço)
Lanche da Noite:
1 Prato de Feijão
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