# 73

Quando tem aniversário em casa, a semana é toda desregrada. Como se ja nao bastasse o dia cheio de comida hipercalorica, os restos de festa rendem a semana quase toda.

O resultado é que hoje ainda andei comendo bolo recheado, trufas e salgadinhos.  Em compensação o almoço foi praticamente inexistente. 

Assim como a atividade física que não houve.  Na verdade, esta semana eu estou me dedicando aos estudos e passo a tarde toda estudando na faculdade. Assim será até a sexta-feira. 

Café-da-Manhã:
1 Fatia de Bolo
8 Salgadinhos de Festa

Lanche da Manhã:
4 Mini-Trufas

Almoço:
400ml de Vitamina de Mamão com Couve

Lanche da Tarde:
2 Maçãs Pequenas

Jantar:
1 Sanduíche de Pão Integral (Recheio:
1 Fatia de Queijo de Coalho, 1 Clhr de Requeijão e Patê de Peito de Frango Assado com 1/2 Cebola)

Lanche da Noite:
250ml de Sopa de Carne e Legumes
2 Clhrs de Aveia