Até que enfim, hoje voltei à academia e posso divulgar os benditos números do segundo mês. Antes, portanto, devo dizer que não tem sido muito fácil resistir a certos tipos de comida, e que às vezes sinto como se meu corpo estivesse precisando deles. É assim que vem acontecendo desde a semana passada com chocolates (e doces em geral) e, hoje mais recentemente, com massa (pão, biscoito, arroz...).
Eu, sendo bem sincero, nesses momentos enfio o pé na jaca, chuto o pau da barraca e como mesmo, sem (muito) peso na consciência. Penso que uma pessoa que está no processo severo de uma dieta (e consegue bons e rápidos resultados) tem direito a, uma vez perdida, comer até encher a barriga de coisas que seu organismo gosta e pede. Não vejo nada demais nisso, mesmo!!!
Bom, mas voltando à rotina de hoje, resolvi ceder e voltar à academia agora que o joelho está quase bom. Por isso mesmo reduzi o tempo no elíptico, passando apenas a utillizá-lo por meia hora consecutiva e, depois disso, fiz rosca direta (bíceps). Sim, vou ver se começo na musculação agora, apesar de odiar puxar ferro.
Na dieta, tudo QUASE perfeito, se não fosse o lanche da noite onde me atolei nas bolachas salgadas. Logo no pior horário para se comer carboidratos?!?!?!?!?! Mas enfim, me dei a esse direito, exatamente porque hoje, na academia, fiz minha pesagem e medição mensal e os resultados foram, não apenas satisfatórios, mas surpreendentes até para mim.
É com total orgulho, euforia e alegria que anuncio: MINHA META INICIAL FOI BATIDA. E mais, em praticamente a metade do tempo que eu estipulei e sem uso de qualquer medicamento, chá, produto emagrecedor, massagens nem nada: apenas dieta e atividade física. Até hoje, dia 64 do meu planejamento, eliminei 16,8kg. Parece pouco? Pois saiba que mesmo tendo apenas dois dígitos antes da vírgula e fazendo parte da primeira dezena, para mim é um número imenso.
Dia 15/09/2014 Dia 12/08/2014 Dia 09/07/2014
Peso: 78,8kg Peso: 83, 7kg Peso: 94,4 kg
Pescoço: 38 cm Pescoço: 39 cm Pescoço: 42 cm
Peito:102 cm Peito: 105 cm Peito: 107 cm
Dorsal: 112 cm Dorsal: 115 cm Dorsal: 120 cm
Bísceps: 33 cm Bíceps: 34 cm Bíceps: 39 cm
Antebraço: 26 cm Antebraço: 27 cm Antebraço: 28 cm
Barriga: 90 cm Barriga: 94 cm Barriga: 105 cm
Cintura: 85 cm Cintura: 90 cm Cintura: 101 cm
Coxa: 62 cm Coxa: 64 cm Coxa: 70 cm
Panturrilha: 38 cm Panturrilha: 39 cm Panturrilha: 40 cm
Quadril: 100 cm Quadril: 103 cm Quadril: 110 cm
Agora vamos à dieta de hoje:
Café-da-Manhã:
1 Ameixa
Almoço:
Peito de Frango Assado
Salada Verde (Alface, Espinafre, Manjeiricão, Tomate e Azeitonas)
Lanche da Tarde:
200ml de Iogurte Verde (90ml de Iogurte, 100ml de Suco de Couve e 2 Clhrs de Aveia)
Jantar:
1 Prato de Sopa de Carne e Legumes
2 Porções de Arroz
Lanche da Noite:
Meio pacote de bolachas
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