Dia comum, normal e com a noite pesada. Ou seja, o lanche da noite foi além do que deveria ter sido normalmente. Continuo sem atividade física até sexta, como esperado.
O sono está, teoricamente, regularizado. Mas tenho dormido relativamente tarde e, conseqüentemente, acordado relativamente tarde. Espero daqui para o fim da semana, dormir mais cedo.
1 Potinho de Iogurte com Granola
Almoço:
2 Linguiças Assadas
Salada Verde ( Alface, Rúcula, Hortelã, Manjeiricão, Espinafre, Tomate e Azeitonas)
Lanche da Tarde:
300ml de Vitamina de Maçã
Jantar:
1 Sanduíche de Verdura Crua (Cenoura e Batata), com 1 Linguiça e Requeijão
Lanche da Noite:
1 Banana
2 Pedaços de Abacaxi
1 Copo de Leite com Aveia
1 Pão Francês
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