# 66

Até que enfim, um dia comum em vários aspectos: acordei cedo, fiz quase todas as refeições, comi as comidas certas e ainda pratiquei atividade física (mesmo sem ter ido à academia).

A atividade física de hoje foi dançar durante uma hora, onde suei muuuuito. Além disso, ainda suei muito durante uma hora e meia na aula prática de ginástica na faculdade. O único problema, que lode afetar oa próximos dias é que acho que torci meu pé.

Café-da-Manhã:
1 Banana
1 Potinho de Iogurte
Granola

Almoço:
Salada Crua (Cenoura e Beterraba)
Peito de Frango
250ml de Suco Verde (Couve e Graviola)

Lanche da Tarde:
1 Maçã

Jantar:
Crepe Low Carb (Aveia, Leite e Ovo)
Recheio: Peito de Frango,  Requeijão e 1/2 Cebola

Lanche da Noite:
400ml de Vitamina de Banana (2 Bananas e Achocolatado)