É muito bom a pessoa ouvir, não só elogios ou constatações sobre seus objetivos, mas ser uma inspiracao para alguém. Dá a impressão de que estamos fazendo a coisa certa e da maneira certa. Nos impulsiona a continuar ainda mais firme naquele propósito.
Isso aconteceu comigo hoje, e vou dizer que fui às nuvens e voltei. Claro, que tanto por mim quanto por poder ajudar alguém ue tambem tem os mesmo objetivos, pois só que sabe os problemas e sentimentos que passam pela nossa cabeca, é quem vive de fato o problema.
Na academia hoje, fiz meia hora de aparelho elíptico (até porque o meu joelho está bem dolorido e não quero forçá-lo). Entretanto, fiz uns 20 minutos de dança e a aula de aeróbico, misturado com membros superiores.
Sem furar a proposta de divulgar os resultados a cada quinzena, vou me limitar a dizer que acho que ja ultrapassei a minha meta inicial para esta primeir etapa. Os resultados foram muito rápidos e estão, literalmente, na cara.
Café-da-Manhã:
1 Xícara de Café com Leite
2 Biscoitos Recheados de Chocolate
Lanche da Manhã:
1 Maçã pequena
Almoço:
1/2 Bife
Salada (Alface, Rúcula, Tomate, Melão, Azeitona, Milho e Ervilha)
200ml de Suco Verde ( Couve, Tangerina e Gengibre)
Lanche da Tarde:
5 Bolachinhas de Aveia e Canela
Jantar:
350ml de Sopa de Feijão com Legumes
Lanche da Noite:
250ml de Shake (Leite, Maçã e Ameixa Seca)
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