Dormir as 03:00hrs da manhã, depius de todo um preparo psicológico é complicado. O medo é desregular o sono que tive tanto trabalho para ajeitar. Ainda bem que isso não aconteceu.
Mesmo tendo adormecido tarde, consegui acordar as 08:00hrs da manhã (horário em que geralmente acordo). E por isso, talvez, passei o dia todo sonolento. As refeições continuaram desreguladas e posso dizer que só fiz uma refeição correta: o almoço.
E o restante das refeições foi composta de alguns salgadinhos, bolo, bolachas e refrigerante, sem esquecer 4 trufas durante o dia. Preguiça monstra de preparar comida.
Ao mesmo tempo é bom lembear que nao fiz as 6 refeições diárias. Me alimentei apenas 3 vezes, ou seja, tomei o café-da-manhã, almocei e jantei. Os lanches foram pulados por vários motivos: os dois primeiros ( manhã e tarde) por não estar em casa; o da noite, por já estar dormindo (dormi cedo por estar exausto).
Apesar de ter ensaiado alguma ativisade fisica para hoje, ela ficou apenas nos planos.Mas a semana está chegando e com ela volto à prática de atividade física e a dieta normal.
O lance agora é correr atrás do prejuízo, que deve ter sido bem grande. Apesar de torcer para não ter afetado tanto.
P.S.: Hoje não tem EU RESISTI, porque na festa eu fiz questão de não resistir à nada.
Almoço:
1 Porção de Frango Assado
Salada (Batata e Cenoura com Maionese)
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