# 43

Mais um dia sem atividade física.  Sinto uma moleza tão grande, uma vontade de ficar deitado... Nem é sono, porque não durmo. O fato é que hoje não fui à academia, de novo.

Na dieta andei regularizando as coisas. O único probleminha foi que, por ter acordado um pouco tarde, pulei um dos lanches (o da manhã). 

Outra pequena alteração feita foi no lanche da noite: eu dava preferência a sucos ou frutas, mas hoje comi saladinha de cenoura e batata. 

De resto, tudo seguindo normal. Amanhã, sem falta, volto para a academia e vejo o real estrago do fim de semana.  

Estamos chegando na metade deste segundo mês, isto é, está quase na hora de divulgar o peso.  Vamos esperar esses dois dias que faltam.

Café-da-Manhã:

150ml de Suco Verde (100ml de suco de Couve, 1 Maçã, 1 Copo de Água e um pedaço de Gengibre).

Almoço:

Salada Maionese (Cenoura e Batata Cozidas com 1 Clhr de Maionese)

Crepe Low Carb (Massa: 2 Clhrs de Aveia, 2 Clhrs de Leite em Pó e 1 Clara; Recheio: Peito de Frango Assado, 1 Fatia de Queijo de Coalho, Cebola, Cebolinha e Coentro processados, junto a 1 Tomate picado e 1 Clhr de Chia).

Lanche da Tarde:
Falsa Cartola ( 2 Bananas cozidas em Água e Canela,  cobertas com 1 Fatia de Queijo Mussarela

Jantar:

2 Pratos de Sopa de Feijão com Legumes (Chuchu, Cenoura e Batata).

Lanche da Noite:

250g de Salada Maionese (a mesma do almoço).