# 31

Até que enfim posso abrir minha boca e falar sobre os números, comparando-os com a meta inicial traçada por mim. Tinha como objetivo inicial perder 10kg no primeiro mês e tudo levava a acreditar que eu realmentte tinha batido essa meta, mas na verdade eu acabei superando e, mais do que isso, me surpreendendo.

Ao final desses 30 dias iniciais (de um total de 100), já eliminei quase 11kg, o que considero 80% de tudo o que quero emagrecer. Essa sensação de vitória dá mais gás e pique para eliminar os outros 4kg restantes. E o melhor de tudo é que perdi medidas boas, como circunferências abdominal e de cintura. Claro que as circunferências de bíceps, coxa e quadril (por exemplo) também diminuíram, mas em comparação as primeiras, a medida caiu em menor quantidade.

Dia 12/08/2014                        Dia 09/07/2014

Peso: 83, 7kg                           Peso: 94,4 kg

Pescoço: 39 cm                        Pescoço: 42 cm

Peito: 105 cm                           Peito: 107 cm

Dorsal: 115 cm                         Dorsal:  120 cm

Bíceps: 34 cm                          Bíceps: 39 cm

Antebraço: 27 cm                    Antebraço: 28 cm

Barriga: 94 cm                         Barriga: 105 cm

Cintura: 90 cm                        Cintura: 101 cm

Coxa: 64 cm                           Coxa: 70 cm

Panturrilha: 39 cm                    Panturrilha: 40 cm

Quadril: 103 cm                       Quadril: 110 cm

E o que eu tiro dessea primeiros 30 dias? Sabe aquela frase que diz: "Todo esforço tera sua recompensa" ? É bem por aí. Não vou dizer que é facílimo, porque não é.  Tem que ter força de vontade, foco, meta, determinação... De vez em quando dá vontade de jogar tudo pra cima e enterrar a cara na batata frita, coxinha, pães, bolos e macarrão (ainda vou fazer isso), mas o objetivo grita.

A melhor recompensa é ouvir o que eu ouvi hoje: "você está a cada dia mais magro" ou "você arrasa". Além disso, ainda tem a indescritível sensação de pegar suas calças ( que antes estavam TODAS arroxadas) e todas elas caberem, com folga. Resumindo em duas palavras: ESTOU FELIZ. 

Voltando ao registro diário, hoje não fiz as 6 refeições e na academia apenas fiz 1h30min do elíptico. Meu sono está bem mais regular do que no início do "projeto" e acho que ando bebendo menos água qua antes, também.  Vou me certificar disso...

Café-da-Manhã:

1/2 Xícara de Café com Leite

1 Fatia fina de Bolo de Milho

Almoço:

80g (aprox) de Peito de Frango Assado

Salada de Legumes (Cenoura, Batata, Couve-Flor e Repolho Roxo)

1 Clhr de Chia

Jantar:

1 Tapioca Marombeira (Massa: Goma e Chia; Recheio: Patê com Carne de Sol, Batata-Doce e Manjeiricão)

60g (aprox) de Batata-Doce

Lanche da Noite:

300ml de Suco da Saciedade (200ml de Gelatina Pronta, 1 Fatia de Abacaxi e Hortelã)