# 38

Mais um daqueles dias fora de rotina. Mas, assim, TO-TAL-MEN-TE fora da rotina: tanto na alimentação quanto na prática de atividade física. 

Para começar, hoje eu acordei numa preguiça fora do comum, além disso também continuo bem dolorido na cintura.  Junto a isso, minha sobrinha passou a manhã em casa, ou seja, fiquei acabado de tanto pular e dançar com ela nos braços. 

O resultado é que não consegui ficar acordado durante a tarde, muito menos ir à academia. Peguei no sono entre as 13 e 15:00hrs. E segurei o almoço até o jantar, que na verdade não foi jantar. 

Na verdade, pulei o lanche da tarde e troquei o jantar pelo lanche da noite, já que eu ia a um aniversário e, lá, jantei de fato. Uma quantidade bem generosa, é verdade, mas acho que foi dentro dos limites do dia.

Café-da-Manhã:

1 Fatia Fina de Bolo

1 Xícara de Leite com Café

Lanche da Manhã:

250ml de Suco de Maçã com Gengibre

1 Barrinha de Cereais

Almoço:

Salada (Alface, Rúcula, Hortelã, Tomate, Manjeiricão e Azeitonas)

2 Porções de Carne

1 Clhr de Arroz de Leite

1/2 Concha de Feijão Branco

Jantar 1:

350ml de Suco da Saciedade (Abacaxi, Gelatina, Hortelã e Gengibre)

Jantar 2:

2 Porções de Torta de Carne

2 Porções de Torta de Frango

1 Porção de Massa