# 35

Dia de domingo é sempre um desafio a mais tanto na comida, quanto no sono e em questão de atividade física. Mas acho que sobre este fim de semana posso ressaltar pontos positivos e negativos. 

Positivamente tenho o fato de que acabei saindo um pouco da dieta, mas compensando em putras refeições.  Também regularizei meu sono e os horários das refeições. Negativamente tenho a questão da atividade física que ainda continuei sem fazer, tanto no sabado quanto no domingo. 

EU RESISTI

Quem me conhece sabe o quanto eu gosto de massa e, mais uma vez, reaisti ao macarrão de domigo. Junto a ele também abri mão do sorvete servido na sobremesa de domingo. 

A dieta do domingo foi forte e segura. Vamos a ela.

Café-da-Manhã:
1 Potinho de Iogurte
3 Biscoitos Doces (Palito)
10 Uvas

Lanche da Manhã:
Falsa Cartola (2 Bananas, 1/2 Fatia de Queijo Mussarela e Canela)

Almoço:
Peito de Frango Assado
Salada (Alface, Hortelã, Tomate e Azeitonas)
1 Clhr de Arroz de Leite

Lanche da Tarde:
1 Fatia fina de Mamão com Aveia

Jantar:
350ml de Creme de Cebola (2 Cebolas e 1 Dente de Alho refogados, 400ml de Leite e 1 Clhr de Aveia)
1 Clhr de Chia

Lanche da Noite:
1 Maçã